喝白酒时，可以采取以下措施来避免伤肝
适量饮酒：白酒的酒精含量很高，喝多了会对肝脏造成损害。适量饮酒可以减少酒精的摄入量，从而降低对肝脏的损害。
避免空腹饮酒：空腹饮酒会使得胃粘膜受到酒精的刺激，而且会使得身体更快地吸收酒精。在饮酒前应该先吃一些东西，如牛奶、面包、肉类等，以减缓酒精的吸收速度。
慢慢喝酒：喝酒时应该慢慢喝，不要一口气喝太多。这样可以有时间让身体分解乙醇，从而减少对肝脏的损害。
不要和碳酸饮料一起喝：碳酸饮料中的二氧化碳会加速身体吸收酒精，增加肝脏的负担。
喝酒前吃一些维生素B族食物：维生素B族可以帮助保护肝脏，减少酒精对肝脏的损害。
酒要加热：加热酒可以使得酒精挥发，减少酒精的摄入量，从而降低对肝脏的损害。
边喝酒边饮水或果汁：在喝酒时可以边喝白开水或果汁，这样可以加快尿液排出酒精，减轻肝脏负担。
选择低度酒：高度酒对肝脏的损害比低度酒更大，因此在选择酒时应该尽量选择低度酒。
选择刺激性小的白酒：刺激性小的白酒对肝脏的损害相对较小。
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